¡Bienvenido a www.culturismototal.com el sitio web del Culturismo!
Si practicas el culturismo o la musculacion, podrás encontrar en este portal mucha información sobre cómo realizar y mejorar tu entrenamiento, así como consejos sobre mejora de la técnica de ejercicios específicos y unas buenas bases y consejos para conocer qué suplementos deportivos de culturismo son los mejores, para qué sirven y cuáles son los más utilizados por culturistas profesionales y en el culturismo no profesional en los gimnasios.
 |
 |
 |
 |
 |
El culturismo, también conocido como fisioculturismo o fisicoculturismo es una actividad física que busca el máximo desarrollo muscular del cuerpo humano y para conseguirlo se basa en el ejercicio físico anaeróbico intenso con cargas realizado mediante entrenamiento programado, normalmente en gimnasios, siguiendo una adecuada dieta, una correcta suplementación y respetando los descansos.
El culturista debe conseguir "crecer, hipertrofiarse o conseguir volumen", de manera proporcionada y será igual de importante alcanzar un gran volumen muscular como conseguir una correcta definición y una buena vascularización. Estos tres objetivos podrían considerarse como pilares básicos del culturismo.
